Receita de Mousse de Limão Sem Leite Condensado

Oi, pessoal. Hoje eu trouxe para vocês uma receita de mousse de limão sem leite condensado para quem está fazendo uma dieta com restrição calórica ou que não deseja consumir uma quantidade tão grande de açúcar. Espero que gostem ;)

Receita de Estrogonofe de Berinjela

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe para vocês mais uma receitinha salgada, estrogonofe de berinjela. Essa receita é vegetariana, mas todo mundo deveria provar. Você sabia que dia primeiro de outubro é dia do vegetariano? Não? Então agora você tá sabendo! haha.

Receita de Hambúrguer de Ervilha

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe para vocês uma receitinha salgada de hambúrguer de ervilha. Essa é uma receita bem versátil, já que pode ser consumida no pão como lanche ou no almoço com arroz, feijão e salada.

Receita de Bolo de Banana e Maçã

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe para vocês uma receitinha deliciosa de bolo de banana e maçã. Mais uma receita saudável e deliciosa por aqui!

Segunda sem carne

Oi, pessoal! Hoje é segunda-feira. Vocês conhecem o movimento Segunda Sem Carne (SSC)?

Fonte: @segundasemcarne

Prisão de ventre? E agora?

Oi, pessoal! 

O post de hoje é especialmente para quem não consegue ir ao banheiro regularmente. 

5 dicas para se alimentar de forma saudável e barata na crise

Dicas especiais para você que assim como eu não é neto do Silvio Santos ou filho da Xuxa.

Calorias X Valor Nutricional: não se apegue aos rótulos!

A quantidade de caloria no rótulo do alimento não é exatamente igual a quantidade de caloria que você ganha ao comer esse alimento.

Tá passada? Vem comigo!

Receita de Tortinha de Banana com Amendoim

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe para vocês uma receitinha deliciosa de tortinha de banana com amendoim. Deliciosa, saudável e rápida do jeito que a gente ama!

Como ter uma microbiota intestinal saudável?

Passos para uma microbiota mais saudável:

Receita de Mousse de Maracujá Sem Leite Condensado

Oi, pessoal. Hoje eu trouxe para vocês uma receita de mousse de maracujá sem leite condensado para quem está fazendo uma dieta com restrição calórica ou que não deseja consumir uma quantidade tão grande de açúcar. Espero que gostem ;)

Como você tem alimentado as suas emoções?

Você sabia que alguns alimentos podem ajudar no combate a ansiedade e depressão?

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O que eu posso comer para minha pele ficar mais bonita?

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe algumas dicas de alimentação para melhorar nossa pele e uma receitinha cheia desses nutrientes para a gente ficar vitaminad@.

• Gema de ovo, fígado, leite integral e queijo. Esses alimentos são fonte de vitamina A que é importante para a formação do colágeno, tem ação antioxidante no organismo e é muito fundamental para a renovação celular.
• Manga, abóbora, cenoura, salsa, acelga, espinafre, tomate e mamão fazem parte do grupo de frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros. Esses alimentos são ricos em carotenóides que se transformarão em vitamina A no organismo.
• Acerola, morango, laranja, kiwi, abacaxi e tangerina são alimentos ricos em vitamina C que ajuda no processo de cicatrização, na prevenção do envelhecimento precoce e na formação do colágeno. Exemplos: acerola, morango, laranja, kiwi, abacaxi e tangerina.
• Abacate, nozes, castanha do Pará, azeite são alimentos ricos em vitamina E que ajuda a fortalecer a barreira de proteção da pele, tem ação anti-inflamatória e previne o envelhecimento precoce.

E hidrate-se! A água é ESSENCIAL para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo, inclusive para ter uma pele bonita, portanto, hidrate-se!

Como o que você come afeta o seu cérebro?

Embora o cérebro humano constitua cerca de 2% do peso do nosso corpo, ele utiliza cerca de 25% dos nossos recursos energéticos.

Receita: Iogurte Caseiro

Oi, pessoal, hoje vou ensinar para vocês a receita de um delicioso e saudável iogurte caseiro. Barato e sem conservantes do jeito que a gente gosta ;)

O que te alimenta? — A fome emocional e a fome fisiológica

A fome física ou fisiológica é definida como a necessidade de obter nutrientes através da alimentação até encontrar-se saciado, com a finalidade de manter o funcionamento corporal, enquanto a fome emocional é caracterizada por um perfil exagerado de alimentação, que leva a ingestão alimentar compulsiva, muito além da sensação de saciedade. Ou seja, o indivíduo come compulsivamente podendo sentir-se mal.