O que eu posso comer para minha pele ficar mais bonita?

Oi, pessoal! Hoje eu trouxe algumas dicas de alimentação para melhorar nossa pele e uma receitinha cheia desses nutrientes para a gente ficar vitaminad@.

• Gema de ovo, fígado, leite integral e queijo. Esses alimentos são fonte de vitamina A que é importante para a formação do colágeno, tem ação antioxidante no organismo e é muito fundamental para a renovação celular.
• Manga, abóbora, cenoura, salsa, acelga, espinafre, tomate e mamão fazem parte do grupo de frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros. Esses alimentos são ricos em carotenóides que se transformarão em vitamina A no organismo.
• Acerola, morango, laranja, kiwi, abacaxi e tangerina são alimentos ricos em vitamina C que ajuda no processo de cicatrização, na prevenção do envelhecimento precoce e na formação do colágeno. Exemplos: acerola, morango, laranja, kiwi, abacaxi e tangerina.
• Abacate, nozes, castanha do Pará, azeite são alimentos ricos em vitamina E que ajuda a fortalecer a barreira de proteção da pele, tem ação anti-inflamatória e previne o envelhecimento precoce.

E hidrate-se! A água é ESSENCIAL para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo, inclusive para ter uma pele bonita, portanto, hidrate-se!

Comidinhas divertidas para o Natal

Olá querido(a)!

Hoje venho dividir com você algumas comidinhas de Natal bem fofinhas e divertidas. Algumas são fáceis de fazer, outras nem tanto... mas todas ficam bem bonitas e gostosas para decorar a sua mesa de Natal. Trouxe 8 comidinhas que tenho certeza que você vai gostar e vai acabar tentando fazer para a sua ceia.

Bonecos de neve feitos de ovo de codorna e cenoura.

Comidinhas típicas de Natal

Oii gente!

Hoje a postagem vai ser sobre comidas típicas de Natal. Dei uma pesquisada pela internet, e entre as comidas que eu vi resolvi escolher 6 que pra mim mais lembram essa época. Vamos ver as comidas selecionadas?

Peru

Inspiration: Frutas

Oii gente!
Hoje a inspiração são frutas. Não sou o tipo de pessoas que comem muitas frutas, mas sempre que vejo fotos na internet fico com água na boca. Elas são coloridinhas e fofas, sério. Mas no fim, as que mais gosto são as frutas vermelhas, haha. Resolvi inspirar vocês com fotos coloridas e saudáveis, vamos ver?

O que acharam da inspiração de hoje? Me digam nos comentários!
Kisses ;*

Make: Frutas Vermelhas

Oii gente!
Hoje é dia de make para arrasar no fim de semana com a Cíntia Rocha, e confesso que amei o nome *--*

Como fazer:

Passo 1 - Passe rosa no meio da pálpebra e espalhe.
Passo 2 - Marque o vermelho no canto externo do olho.
Passo 3 - Marque com rosa bem claro o canto interno do olho.
Passo 4 - Passe lápis e rímel preto.

Achei bem lindinha essa make :) Qualquer dúvida ou sugestão mande um e-mail para ela: pimparocha@gmail.com ou fale com ela no facebook.
Kisses ;*